第三者纠缠我女朋友，让我给他三万块钱，他说他退出?

第三者纠缠你女朋友并索要三万元，是否合法需根据具体情形判断。
如果第三者以纠缠、威胁等方式强行索要财物，可能涉嫌敲诈勒索；若其以协商方式提出经济补偿，需视其是否具有合法债权。具体如下：

1. 若存在威胁、恐吓、纠缠等行为：该行为可能构成敲诈勒索罪，可依法追究其刑事责任。
2. 若不存在威胁，但第三者主张存在情感损失等赔偿请求：此属于民事纠纷范畴，需通过协商或诉讼解决。
3. 若第三者确有合法债权（如曾借款给你的女友）：则其索要行为可能具有法律依据，但仍应通过合法方式主张权利。
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第三者纠缠并索要三万元，可能涉及刑法第二百七十四条敲诈勒索罪。
根据《中华人民共和国刑法》第二百七十四条，敲诈勒索公私财物，数额较大或多次敲诈勒索的，将面临三年以下有期徒刑、拘役或管制，并处罚金。若第三者以纠缠、威胁、恐吓等方式要求你支付三万元，并无合法依据，其行为已构成敲诈勒索罪的构成要件。具体适用上，若你有证据证明其存在威胁行为，如短信、录音、微信记录等，可以作为关键证据向公安机关报案。反之，若第三者确有合法债权（如曾向你女友借款），则其行为可能不构成敲诈勒索，但其索要方式仍需合法合规。因此，在判断是否构成该罪时，核心在于是否存在非法占有目的和威胁手段。
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面对第三者纠缠索要三万元的情况，建议采取以下行动步骤：
1、保留所有证据：包括与第三者的短信、微信、通话录音、转账记录等，确保其完整性和原始性，以便作为日后维权的依据。
2、明确拒绝非法索要：不要轻易支付任何款项，避免被对方利用，助长其继续施压，甚至构成“默认债务”的法律风险。
3、咨询专业律师：由律师根据你的具体情况分析法律风险，制定应对策略，如是否报警、是否提起民事反诉等。
4、如存在威胁行为，及时报警：若第三者有恐吓、骚扰、跟踪等行为，可向公安机关报案，请求依法处理。

选择解决方案时应重点考虑证据是否充分、行为是否构成威胁、是否存在合法债权等因素。建议在专业律师指导下审慎决策。

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第三者纠缠并索要三万元的行为可能带来以下法律风险：
1、刑事责任风险：例如，若第三者以威胁、恐吓方式索要三万元，且金额达到“数额较大”标准，可能构成敲诈勒索罪，面临三年以下有期徒刑、拘役或管制。反之，若你方在应对过程中也使用威胁手段，也可能被追究刑事责任。
2、经济损失风险：例如，你可能因担心对方继续纠缠而被迫支付三万元，甚至后续继续被索要更多金额，造成不必要的经济损失；若无合法依据支付，事后追回难度极大。